Рассылка
Консультация психолога при курении: чем сможет помочь
Консультация психолога при курении – курить вредно, и с этим утверждением большинство курильщиков согласится. Но почему зачастую 
пагубную привычку не так легко бросить? Почему это так психологически тяжело и как найти спасение? Попробуем разобраться в возможностях избавиться от табачной зависимости. У многих пациентов, обратившихся за консультацией психолога, имеется желание бросить курение, и они делают безуспешные попытки. Чаще это происходит при появлении серьезных заболеваний сердца, легких, но надолго усилий не хватает. Человек испытывает агрессию, дискомфорт, тревожность. Специалист в данном случае поможет Вам четко сформулировать цель, разработать план ее достижения и Вы будете ясно понимать, к чему нужно стремиться. Абстрактные заявления превратятся в конкретную последовательность действий, что позволяет выработать мотивацию – а что мне даст отказ от табака? Во время консультации будет предложено на листе перечислить – ради чего я это делаю.
Сюда относятся здоровье, экономия финансов, которые можно потратить на хобби, отдых, положительный пример детям, комфортное самочувствие. Целевые ориентиры необходимо чаще себе напоминать. Посчитайте, сколько уйдет денег за год, за несколько лет. На что их лучше использовать? Мы перечислили еще не все траты: потребуются средства на лечение болезней, аксессуары, жевательную резинку, отбеливание зубов у стоматолога. А потраченное время? Полчаса за сутки, за 12 месяцев набежит 10-15 дней непрерывного вдыхания дыма.
Что из себя представляет курение?
Доказано, что это стойкая наркотическая зависимость. Курящему лишь, кажется, что он сам выбирает путь – нет, за него решает пагубная тяга к курению. Выбор у него просто отсутствует. У нас синтезируется гормональное вещество дофамин в головном мозге, который отвечает за позитивное настроение. При курении его вырабатывается значительно меньшее количество.
Без поступления яда выработка гормона восстанавливается спустя неделю, но внутреннее напряжение остается. Откуда оно возникает? Ошибочное мнение, что сигарета снимает стресс. В действительности же компенсируется негативный эффект от предыдущего перекура. Основная задача консультации психолога – доступным языком объяснить, на что важно обращать внимание.
Какую патологию провоцирует курение?
Если курение продолжается на протяжении 15 лет, то велика вероятность развития хронического бронхита. Состояние отличается периодами обострений осенью, зимой, беспокоит кашель, одышка, гипертермия. В тяжелых случаях присоединяются бронхоэктатическая болезнь, пневмония, бронхиальная астма, онкозаболевания.
Со временем страдает сердечнососудистая система: повышение АД, стенокардия, сужение артерий нижних конечностей, почек, варикозное расширение вен, ухудшение остроты зрения. Изменяется структура кожи (бледность сероватый оттенок, сухость), волос, ногтей (повышенная ломкость). Встречаются проблемы полости рта: воспаление десен (гингивит), языка (глоссит). Отказавшись сейчас от курения, Вы получаете шанс избежать многочисленных нежелательных осложнений.