Вред курения: ухудшение течения болезней легких
Вред курения – сомнений при болезнях легких вряд ли у кого-нибудь вызывает, однако многим очень затруднительно расстаться с пагубной привычкой.
Появляется целый комплекс проблем: атрофия ресничек эпителия, помогающего продвижению вверх скопившейся мокроты, снижение выработки слизи, сурфактанта, приводящие к увеличению вязкости бронхиального секрета, выявляются участки легочной ткани, страдающие от недостатка кислорода (гипоксии), ухудшается эластичность легких, показатели жизненной емкости. Затем уже патологические изменения наблюдаются во всем организме: сосуды подвержены отложению на их поверхности атеросклеротических бляшек, что грозит возникновением инфаркта, расстройством кровообращения в конечностях с развитием трофических язв, инсульта. Возрастает так же частота злокачественных болезней различной локализации.
Вред курения при астмоидных состояниях
Методы лечения никотиновой зависимости
Сегодня на правительственном уровне в России предпринимаются меры борьбы с курением. Мероприятия направлены на информированность населения о последствиях для здоровья своего и окружающих людей. Планируется открывать специализированные кабинеты в поликлиническом звене, где доктор сможет оказать реальную помощь желающим бросить курение.
Общие рекомендации по прекращению курения: регулярно занимайтесь любой физической нагрузкой (гимнастика, ходьба, работа на даче, легкий бег), интересным хобби, формируйте у себя позитивный настрой. Необходимо избегать стрессов, чередовать активный отдых с трудовой деятельностью, нужен полноценный ночной сон, составляющий не менее восьми часов.