Светотерапия: как ее использовать дома
Светотерапия – относительно новое направление физиолечения, появившееся в скандинавских странах. Длительный зимний период, пасмурная погода летом
Чтобы компенсировать недостаток солнечного освещения, применяют различные виды светотерапии – посещение соляриев, аквапарков, в общественных, рабочих местах организуют интенсивную освещенность, помогающую человеку «пробудиться». Последние годы некоторые регионы России столкнулись с аналогичной проблемой, за летнее время едва наберется две недели, когда весь день светит солнце, к сожалению, чаще моросит дождь. Самочувствие у многих ухудшается, снижаются защитные резервы иммунитета – так и до серьезных болезней недалеко.
Светотерапия в домашних условиях
Чем последние еще отличаются? Для светотерапии он также подходят, стоят на 50 процентов дороже, на электричество за указанный период потратите до 170 рублей. Минус – срок работы до полутора лет (иногда менее), при вворачивании в патрон зачастую приходится держаться за стеклянную часть, а не за основание – легко можно повредить.
Ограничений практически нет, это посещение сауны либо бани, купание в закрытом бассейне, спа-процедуры, маски, лечебные обертывания, массаж. Активно набирает популярность ароматерапия, вдыхание полезных эфирных масел, оказывающих расслабляющее, успокаивающее, противовоспалительное воздействие.
Применяют специальные аэрозольные генераторы, ароматические свечи. Светотерапия, комфортная микросреда, сочетанное действие прочих оздоравливающих процедур помогут Вам эффективно справиться с хандрой, сохранить бодрое настроение, повысить трудоспособность, сопротивляемость против вирусной, инфекционной патологии.