Поливитамины – приобрели последнее время чрезвычайную популярность, благодаря массированной рекламе. Еще лет 30 назад мы знали только Ревит, Ундевит, аскорбинку. Напрашивается логичный вопрос: а как люди тогда оставались здоровыми? Во-первых, питание было полноценным и разнообразным, а не как сейчас с преобладанием вредного фаст-фуда, сладкой газировки. Во-вторых, ученые сделали неутешительные выводы: традиционные крупы (греча, рис, овсянка) содержат сегодня в 5-10 раз меньше витаминов, микроэлементов, чем в то время. Отчасти это заслуга генной инженерии, пытающейся вывести устойчивые к болезням, вредителям растения с максимальной урожайностью.
Казалось бы, мясная пища должна иметь нужные поливитамины, но ее пичкают антибиотиками, различными добавками, стимулирующими рост. Вспомните, когда Вы последний раз приобретали цельный кусок говядины либо свинины? Чаще всего это готовые котлеты, фарш, пельмени, манты состав которых сомнительный. Сейчас исследователи создают колбасы, бифштексы, сосиски на основе гороховой, соевой муки, обещают полностью перевести население планеты на вегетарианскую диету через 15-20 лет.
Когда же нам принимать поливитамины?
Из выше сказанного становится понятно, что дефицит в поливитаминах современный человек испытывает постоянно. То же относится к полезным элементам: цинк, медь, кальций, магний, калий. Поэтому принимать такие комплексы необходимо курсами с перерывами при ослаблении иммунитета, частых простудах. Полезно соблюдать несколько общих правил: выпиваются они сразу после приема пищи однократно за сутки, не разжевываются (иначе разрушится защитная оболочка), запиваются водой. Почему нельзя назначить их на голодный желудок? При этом впитываются только водорастворимые вещества, но жирорастворимые усвоиться не могут, а они составляют 1/3 дозировки. Важно посоветоваться с доктором, какие поливитамины принимать полезнее. Для взрослых подойдут Дуовит, Супрадин, Компливит, Витрум (самая обширная линейка средств). Детям используют Мультитабс, Пиковит, беременным женщинам – Элевит Пронаталь. Все указанные формулы разработаны с учетом конкретных потребностей различных возрастных категорий. Курсовая длительность обычно 30 дней, отдыхаем от профилактической терапии 1-2 месяца и можно принимать повторно (за год 4-5 раз).
Когда поливитамины противопоказаны?
- Единичные эпизоды сверхчувствительности на фармингредиенты.
- Явления гипервитаминоза (потребуется консультация врача).
Что влияет на поступление поливитаминов?
Хронические, острые патологии желудка, кишечника резко ограничивают усвояемость. Желательно кушать ежедневно каши со сливочным маслом, наваристые супы, кефир, сметану для восстановления слизистых оболочек. Меньше потреблять пряности, сдобу, копчености, солености. На метаболизм поливитаминов воздействуют болезни печени (цирроз, гепатит, постхолецистэктомический синдром), почек (ХПН, пиелонефрит, гломерулонефрит), интоксикации (алкоголизм, вредности на работе), панкреатит, дисбактериоз, диабет, гипо-, гипертиреоз. Данные состояния требуют своевременной коррекции у соответствующего медицинского специалиста, углубленного обследования.
Главная - Препараты