Как чихать правильно: сравнение средств защиты

Как чихать правильно – сам механизм очищения носовой полости исходящим потоком воздуха является рефлекторным. Он возникает при раздражении

нервных окончаний слизистой оболочки пылью, химическими веществами, частичками шерсти животных, пухом одуванчиков, тополей. Организм старается сразу же избавиться от чужеродных агентов, и мы начинаем чихать. К другим причинным факторам можно отнести воздействие аллергенных медиаторов (лейкотриены, брадикинин, гистамин), которые провоцируют симптоматику аллергического ринита. При этом чихание будет частым и многократным. Похожее действие, но в меньшей степени указанные биогенные амины оказывают при ОРВИ, гриппозной и прочих респираторных инфекциях. Вирусные частицы способны разлетаться далеко вокруг, способствовать заражению окружающих нас здоровых людей, долговременно сохраняться на предметах. Они быстро гибнут только при неблагоприятных условиях – при высоких либо чрезвычайно низких температурах.

Особенно актуальна проблема при скоплении народа в закрытых плохо проветриваемых помещениях. Патогенные возбудители длительно циркулируют, при вдыхании глубоко проникают по бронхиальному тракту. Если имеются сбои работы иммунной системы, хронически протекающие болезни, недостаток аскорбиновой кислоты, они будут без труда внедряться через мембраны эпителиальных клеток, где произойдет их бурное размножение. Простудные патологии не только провоцируют гипертермию, кашель, потерю трудоспособности, но и отличаются нередким присоединением бактериальных осложнений, отягощающим прогноз выздоровления.

 

Как же необходимо чихать?

Нельзя нос зажимать – высокое давление внутри дыхательных путей способно привести к повреждению гортани, барабанных перепонок, плевры. Известны редкие случаи переломов ребер у лиц, страдающих повышенной ломкостью костей. Правильно будет закрывать нос, однако чем это лучше сделать? В обычной ситуации разлет капелек слизи достигает 2,5 метра. Если прикрываться ладонью, он уже сократится вдвое. Другой способ – чихать в локтевой сгиб, так намного эффективнее, но лишь при наличии одежды с длинным рукавом. Распространение микроорганизмов уже будет чуть более полуметра. Самым действенным методом, по мнению практикующих докторов, признано использование разового платка, весь зараженный материал остается на нем. Его кладут в полиэтиленовый пакет, затем выбрасывают с бытовыми отходами. Привычка правильно чихать поможет снизить общую эпидемическую заболеваемость.

 

Защищает ли медицинская маска, когда мы собираемся чихать

Она подходит скорее для спокойного дыхания. При форсированном выдохе края прилегают неплотно, резиновые держатели растягиваются, и капли слюны понесутся во все стороны. Логично ее надевать для посещения общественных мест (магазины, учебные заведения, поликлиники, городской транспорт), что помогает понизить риски заражения инфекционными патогенами. Менять рекомендуется спустя каждые 2 часа на новую, но для того, чтобы правильно чихать она неэффективна.

 

Какие лекарства предотвращают желание чихать?

С профилактической целью от простуды назначают иммуномодуляторы (Анаферон, Эргоферон, Кагоцел, Арпефлю, Арбидол). Пониженные дозировки принимаются на всем протяжении эпидсезона. Препараты активируют синтез интерфероновых соединений, иммунокомпетентных клеток крови, позволяют избежать тяжелых осложненных форм. При аллергии показаны назальные спреи на основе кортикостероидов (Фликсоназе, Момат Рино, Назонекс) или медикаменты с кромоглициевой кислотой (Лекролин, Кромогексал, Кром-Аллерг). Антиаллергические таблетки, капли, сиропы, принимаемые однократно за сутки, ограничивают выраженность негативных проявлений, потребность чихать (Лордестин, Супрастинекс, Эриус, Кларитин).

Главная - Болезни